هيچ کس اشکي براي ما نريخت هر که با ما بود از ما مي گريخت چند روزي هست حالم ديدنيست حال من از اين و آن پرسيدنيست گاه بر روي زمين زل مي زنم گاه بر حافظ تفاءل مي زنم حافظ ديوانه فالم را گرفت يک غزل آمد که حالم را گرفت: ما زياران چشم ياري داشتيم خود غلط بود آنچه مي پنداشتيم

-در شهر خرم آباد از استان لرستان:شرايط عبارتند از:

*داشتن باشگاه بدنسازي

*داشتن حداقل يك مقام نائب قهرماني در مسابقات قويترين مردان ايران

*داشتن عكس يادگاري و امضا از فرامرز خود نگار و محراب فاطمي

*بازگرداندن كمك هاي مردمي مفقود شده در زلزله بم به مسئولان ذيربط!!!

*نكته:در صورتي كه عضلات شكم شش طبقه باشند امتياز ويژه محسوب خواهد شد!(5 امتياز)

نمی دوونم کمی از من به یادت مونده یا نه؟

نمی دونم هنوز هر صبح نگاه آسموونو

واسه چشمای خیسم هدیه میآری؟

هنوزم لکه های سقف تنهاییه روزاتو

توی تندیس تنهاییه چشمم میشماری؟

نمی دونم دلت دلتنگ حرفامه؟

نمی دونم هنوز دستات

کمی تا اندکی توی خیالت سهم دستامه ؟

نمی دوونم هوای خیس و مرطوب شمال باچشم تو ساخته؟

نمی دوونم چرا قلبم برای تو غزل ساخته

هنوز شبها برای چشم من افسانه می سازی؟

یا  قلبت تو شباش افسانه ای ساخته؟

هنوزم ناز لبخندت تو چشمام  نیست تکراری

میون اینهمه مدت نپرسیدی کیو داری

فدای ناز لبخندت فدای چشمای نازت

که بی من جفتشو توی نگاه دیگری داری

نه لبخندی برام مونده نه انگیزه واسه موندن

فقط تنها شدم تنها همون تنهای تکراری

خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی آماده شدن برای عید نوروز است و هرچند که آپارتمانهی کوچک و بدون پستو و انباری و زیرزمین امروزی تقریبا

 در تمام مدت سال نسبتا تمیز هستند، اما تمیزترین خانه ها هم مدتی مانده به نوروز، برای شگونش هم که شده از بالا تا پایین روفته و شسته و برق انداخته میشوند

حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ

  پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک